Dieta Personalizada (2101 - 2500 kcal)

Aquí tienes una lista de alimentos recomendados para tu dieta basada en el rango de 2101 a 2500 kcal:

• Desayuno

  • Tostadas integrales con aguacate, tomate y huevo pochado
  • Smoothie bowl con yogur griego, frutas y granola
  • Omelette de espinacas, champiñones y queso feta

• Almuerzo

  • Ensalada de quinoa con salmón a la plancha, aguacate y verduras frescas
  • Pollo a la parrilla con batata asada y brócoli al vapor
  • Wrap de pollo, aguacate, queso y verduras

• Cena

  • Pasta integral con salsa de tomate casera, espinacas y camarones
  • Bowl de arroz integral con tofu al curry y vegetales salteados
  • Salmón al horno con espárragos, batata asada y ensalada verde